こんにちは、1桁ブログです‼︎ 今日は最近再開した筋トレ飯と投資生活の相乗効果について書きます。 筋トレ飯の基本は自炊です。なぜなら自分が摂取している栄養が管理できるからです。 筆者が自炊で管理している栄養というのはマクロ栄養素です。マクロ栄養…